2025体育“科”代表| 手机里的1万步和运动1万步能划等号吗？

　　编者按：

　　手机显示走了不少步，就代表运动到位了？

　　贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普科学走路健身的强度和量。