2025体育“科”代表 | 15分钟快走和30分钟慢走，哪个效果更好？

　　编者按：

　　是快点走出些汗，还是散步看风景？

　　2025年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普15分钟快走和30分钟慢走的运动效果有什么不同。