2025体育“科”代表|来源于生活，又回到生活的功能训练

　　编者按：

　　功能训练是什么？

　　相比传统力量训练哪个效果更好？

　　贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普功能训练。