2025体育“科”代表｜运动后肌肉硬邦邦就代表效果好吗？

　　编者按：

　　运动后，肌肉为啥变得硬邦邦了？

　　这代表效果好，还是强度太大？

　　贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普运动对肌肉生长的作用。