2024体育“科”代表|为什么运动建议达到中等强度？

编者按：

　　运动时，你有关注强度吗？

　　达到什么样的强度效果会更好？

　　2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普中等强度运动的好处。