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时间：
2026/10/03
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来源：
动静-多彩贵州网
时间：2026/10/03
来源：动静-多彩贵州网
动静猴来啦！国庆七天乐，健康不放假！
今天是10月3日。放假了，是不是打算熬夜追剧打游戏？动静医生劝您别任性。作息一乱，免疫力跟着垮，节后上班更遭罪。尽量晚上11点前睡，保证七八个小时；午觉别超过半小时，不然越睡越昏。白天多出门走走晒晒太阳，晚上自然睡得香。觉睡好了，假期才真有精神。假期尽兴玩，身体别掉队。动静医生，明天接着聊！
记者：周 倩
一审：周 倩
二审：杨 霄
三审：李铁流
