2024体育“科”代表 | 睡前大量运动，可以让自己睡得更香吗？

　　编者按：

　　很多人睡不着觉，会用运动的方式让身体疲惫，以尽快入睡；

　　这样真的好吗？

　　2024年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻继续为大家“漫话”体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普睡前运动相关知识。