2023体育“科”代表 | 最近坚持健身了吗，效果怎么样？

编者按：

　　热爱健身的你，知道怎么评估运动效果吗？

　　科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们科普如何了解自己的运动效果。