多彩贵州网讯(本网记者 宋玟瑾)进入9月以来，天气变化较大，又到了感冒多发的季节。关于“天气一冷一热，我到底要穿什么？”“身边感冒的人好多，我会不会被传染？”等问题，令人感到换季太“南(难)”了。近日，记者采访了贵州省人民医院呼吸与危重症医学科主任叶贤伟，一起来听听医生给我们的建议。

　　近来天气变化大，昼夜温差大，稍不注意就很容易受凉，尤其是婴幼儿、老人和抵抗力较低的人群易感冒。叶主任提示，在这个期间，大家需要注意保暖，随身带个薄外套。如果开空调的话，也不要让室内外温差过大。除此之外，应减少到人群聚集的场所，平时注意手部卫生，养成勤洗手、勤通风的习惯。

　　饮食方面，叶主任建议，要保持良好的饮食习惯、营养均衡，少吃寒凉物，酒、辛辣物和油炸物等对咽喉也有一定刺激，可能引起呼吸道感染，也要尽量避免。适当运动可以提高免疫力，步行、太极、游泳等幅度不大、较缓慢、心肺负担较低的运动项目都是换季期间比较推荐的，但，忌过度运动。

　　秋冬季是流感的高发季节，很多人会选择在家熏醋、喝板蓝根、吃富含维C的水果等民间常用的方式来预防，但事实上这些预防措施很多都是不正确的。接种流感疫苗，才是目前最经济、最有效的预防措施之一，不仅能有效预防流感，而且还能减少并发症的发生。另外，流感不等于普通感冒，它比普通感冒更为严重，发烧温度更高、病程更长，且流感的并发症多，严重时可危及生命。一旦患上流感，或疑似流感，都应该第一时间去正规医院就诊，不可耽误。

　　编辑：李佳栩

　　编审：陈李育