动静医生丨日常养身小妙招，固握还阳卧坚持做

　　贵州省中医一附院民医馆医师、何氏中医疗法第五代传承人何松宜：这里有两个简单实用的养生小方法：

　　第一个方法是固握：将大拇指握在掌心，其余四指收拢包住大拇指，保持轻握的姿势，日常可以经常练习。

　　第二个方法是还阳卧：睡前卧床时，双手轻放在腹部，舌尖轻抵上颚，双脚脚心相对，保持自然呼吸，每天坚持练习即可。

记者：刘泳林

一审：刘泳林

二审：杨　霄

三审：李铁流