2025体育“科”代表|跳绳10分钟=跑步半小时，这样算对吗？

　　编者按：

　　跳绳高效燃脂，能代替其他运动吗？

　　贵州省体育科学研究所与贵州卫视、多彩贵州网推出科普品牌“体育‘科’代表”，与大家一起科学健身、快乐体育，让身体变得棒棒的。本期科普跳绳注意事项。