2023体育“科”代表⑧|天天跑步or隔天跑步，你会选择？

编者按：

　　跑步是大家热衷的健身方式之一；

　　但跑多久效果更好，你知道吗？

　　科学健身，快乐体育。2023年，贵州省体育科学研究所与多彩贵州网·众望新闻，继续为大家送上有趣有料的体育健康知识，普及科学健身方式与健康生活理念。本期我们聊聊跑步的频率该如何选择，以达到更好的健身效果。