春季关注孩子身高！医生建议：别错过长高“黄金期”

　　多彩贵州网讯(记者 王子茜)俗话说，一年之计在于春，然而很多家长都不知道，立春后，是孩子长个的“黄金期”，关于很多家长关心孩子的长高问题，记者采访了贵州医科大学附属医院儿科主治医师钱娜。

　　人的身高没有一个绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上常用百分位法或者标准差法来判断孩子是否属于矮小。钱娜介绍：“检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均身高矮5公分以上或者长期坐在班级前两排、发现裤子穿了两三年不见短等情况，就应引起重视及时带孩子到正规医院做相关检查。”

钱娜参与义诊(资料图)

　　很多家长都认为身高是遗传决定的，后天没有办法改变。其实据科学研究表明，生长激素是促进人体长高的关键因素，营养、运动、睡眠、心情等会影响生长激素分泌。正常发育的儿童，通过后天营养的指导、睡眠的指导、运动指导、心情指导、疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素分泌，改善身高。

　　都说春季是长高的“黄金期”，主要是因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了“黄金条件”。钱娜说：“为了帮助孩子抓住黄金生长期，家长可以让孩子保持正常的奶制品摄入，这个部分不要用乳饮料替代即可。而饮食上在足够的肉类食用情况下，蔬菜水果应时节食用最宜。不用过多的摄入太多营养，均衡饮食最佳。”

　　在生活习惯上，钱娜指出，春季尽量在不影响学业的情况下，要督促孩子尽量在晚上22:00到凌晨2:00保持睡眠状态，因为这个时间的段的生长激素分泌是较多的，与此同时每天再进行一定量的纵向弹跳锻炼即可，例如跳绳、摸高、篮球、羽毛球等等，有环境条件的情况下慢跑和游泳也是可以的。

　　而对于发现孩子身高发育迟缓的家长，切忌盲目为孩子使用生长激素。钱娜呼吁家长，一定要先带孩子到医院做一些有关的检查。对生长迟缓的孩子一定要慎重，因为有些是颅内肿瘤或一些其他疾病的早期表现。所以我们还是需要做一些核磁等检查，明确一下是不是有其他病变的可能性，这是很重要的。

　　此外，钱娜表示，如果有需要使用生长激素治疗的孩子也需要注意，在使用生长激素治疗时，一般年龄越小越好，持续到骨骺愈合。而且年龄小的时候体重也偏小，因为使用生长激素是根据孩子体重来计算剂量的，这样的话经济负担也会同时减少。

　　钱娜介绍，2021年3月20日，贵医附院将携手重庆陆军军医大学附属新桥医院举办“关爱儿童助力成长”的义诊活动。

　　本次活动将由贵医附院儿科医生与重庆军医儿科医生共同坐诊，专家将对前来就诊的患儿进行免费身高体重测量、免费生长发育评估、免费给前20位符合矮小症患者在贵医测骨龄一次。

　　活动对象为3至15岁矮小或偏矮儿童、性早熟、生长发育异常的，本次活动时间为2021年3月20日上午8：30-12 ：00，活动地点位于贵州医科大学附属医院-门诊-儿科门诊-2诊室。