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时间：
2020/03/18
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来源：
多彩贵州网
多彩贵州网讯(本网记者 付磊)3月17日，贵阳市发布《关于调整部分疫情防控措施通告》，其中包含部分体育场馆恢复开放。消息一经发出，往日空空荡荡的运动场馆恢复了“生机”，运动达人们开始在贵阳市各大运动场馆进行场地预定。
3月18日，记者对贵阳市观山湖、南明区等部分体育场所进行走访发现，各大体育馆在做好疫情防控的前提下，已陆续对外开放。场馆预定中，以足球、篮球、羽毛球等场地最为“热闹”。
“入场请排队，大家保持一米的间隔距离。”在观山湖区长岭路一足球场内记者看到，尽管已经对外开放，但防护工作一点不松懈，前来运动的市民正在依次接受健康检测，陆续入场。“即便开放了，我们也绷紧神经，严格按照疫情防控要求执行，控制体育馆人流量不超过正常的50%。”该足球场负责人告诉记者，目前场馆预订火热，场地每天都进行消毒，入场前有专人查验贵州健康码、测量体温、登记人员信息，“所有指标合格后，才能入场运动。”
“哎哟……这球我竟然没追到，几个月前肯定稳在脚下！”刚刚踢完一场球的王欣告诉记者，当他看到贵阳体育场馆解封的公告，立马在球友微信群发出“召集令”，“短短几秒钟就得到大家的报名响应，我赶紧订好场地解一解大家的运动瘾。”
“现在是防疫期间，入场程序是比较繁琐，但大家都很理解。”王欣说，宅在家期间，他还和家人一起学习八段锦，保持锻炼习惯，现在贵阳体育场馆逐渐开放，他和家人也要慢慢提高运动强度，恢复身体机能。
大家都在家“宅”了一两个月，突然加大运动量，需要注意些什么呢？对此，记者采访了贵州省体育科学研究所所长赵晋。
“不要运动的‘太猛’，春季天气多变，运动前后要注意保暖，预防感冒。”对此赵晋提醒大家，无论年龄大小、有无运动经历，要根据身体情况循序渐进地进行锻炼。“运动之前要做足热身运动，可多做一些牵拉、深蹲等动作，避免造成运动伤害。”
场上挥汗要有度，动前热身要记牢
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贵州恒丰俱乐部足球运动员教你科学热身
记者：付磊
编辑：罗亚楠
编审：李柏杉
审签：王幸韬
