多彩贵州网讯(本网记者 陈李育 李曜)面对近期新型冠状病毒疫情，有一类特殊人群，她们比普通人更为担忧，那就是孕妈妈们。孕妈妈们该如何做好自身防护？接下来产检如何进行？什么情况下需要住院分娩？贵阳市妇幼保健院孕产保健科刘菁主任为各位孕妈妈支招。

　　适时通风 做好防护

　　据刘菁介绍，华中科技大学同济医学院附属协和医院发布的《第二版妊娠合并新型冠状病毒感染管理策略建议》中提到：孕产妇是该病毒的易感人群，且妊娠期妇女对病毒性呼吸系统感染的炎症应急反应性明显增高。因此，任何时期的孕妈妈都不能对防护掉以轻心。

　　如何进行防护呢？首先，应尽可能减少外出，注意房间通风。现在正值冬季，建议室内每天通风2次，每次通风半小时为宜，其他时间内房间也要保持低流量的通风，同时也要注意避免感冒。

　　其次，出门时必须戴好口罩，最好携带一些酒精棉片或消毒湿巾以便在不放便洗手时擦拭双手。尽可能缩短外出时间，不要去人群聚集的场所，减少与其他人接触，例如避免与人长时间攀谈或是上门做客。回到家后，外衣需挂在通风处，认真洗手(包括双手、手腕和上臂)和洗脸(包括耳鼻口)。

　　适时产检有必要 重要产检莫错过

　　刘菁特别提到，有的孕妈妈由于过度紧张干脆就不到医院产检了，这也是不科学的。

　　在一些重要检查的孕周，一旦错过产检，可能就错过或延误了孕期并发症或合并症筛查时机，也错过了对胎儿的监护。例如孕早期确定宫内妊娠的超声检查、孕11-14周超声检查、孕20-24周胎儿系统超声、孕24-28周妊娠糖尿病筛查以及孕晚期的胎心监护等均是具有重要意义的。

　　刘菁特别提醒，孕36周以上的孕妈妈每周一次的产检是必须的。

　　刘菁建议，在每一次产检结束之后，孕妈妈可以与医生商量下次产检时间，并听从医生指导的时间到医院进行产检。

　　学会自我监护 出现不适及时就诊

　　在家要学会自我监护。一旦出现了胎动异常、腹痛、流血、流水、甚至胸闷心慌等不适，千万不要自己抗着，第一时间到医院去，一般医院都设有急诊科，哪怕是夜间出现异常，也要及时就医。

　　如果出现了发烧、鼻塞、咳嗽等症状，先不要惊慌，毕竟现在冬季上呼吸道感染高发时期，如果的确有与较多人接触的情况，应做好防护到医院的发热门诊，医务人员会做好排查诊治工作的。

　　适当运动 保持良好心情

　　即使在家里不出门，也要规划好自己每天的生活作息，切不可晚睡晚起，贪食不动。面对当前的疫情，孕妈妈要保证良好的营养状况，增强抵抗力，减少孕期并发症或合并症的发生。

　　同时也应规律作息，并进行适宜的运动，例如冥想、瑜伽等。听音乐、看书等轻松惬意的活动，也有助于帮助稳定心情。

　　安全起见住 院期间应谢绝探视

　　刘菁建议，孕妈妈平时在家需提前做好相应的准备(相关证件、产检资料、物品等)，一旦出现见红和或伴有规律宫缩，就立刻做好防护，带上准备好的物品前往医院。

　　若出现阴道流水，应高度重视，这时需要平躺臀部抬高，由家人护送至医院。

　　住院期间，医院的相关区域都会做好消毒工作，看护的家人不管是接触产妈还是新生儿，都要做好清洁及防护。另外刘菁特别建议，住院期间应尽可能谢绝亲朋好友的探视！