多彩贵州网讯(本网记者邵梦洋)据《中国天文年历》显示，3月21日零时15分迎来农历二十四节气中的——春分。春分时节，阳光明媚，春意融融，雨霁风光，万物竞生，一派“千花百卉争明媚”之美景。

　　春分时节，万花竞放，一派春意融融、万物竞生之景。图为贵安新区万亩樱花园美景

　　据了解，在每年阳历3月21日左右，太阳到达黄经零度，为春分。春分有两层意思，一是指一天时间昼夜平分，各为12小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。

　　春分时节，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，全国平局气温稳定在10摄氏度，达到了气象意义上的春天。在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香，伴随着气温的回升，全国多地也进入了繁忙的农业生产时节。

　　【养生】春分时节，虽然气候温暖，阳光明媚，但这样的天气也容易让人感到疲乏、困倦、无精打采、嗜睡等。这便是我们俗称的“春困”。为防止“春困”给大家生活造成影响，专家建议：养成规律睡眠，早睡早起的习惯；积极参加锻炼和户外活动，增强体质，尽量少熬夜。

　　【饮食】春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”因此，春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩。蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便，蜂蜜还含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力。另外，春分时节可多吃春季时令菜。中医经典著作《黄帝内经》说要“食岁谷”，意思就是要吃时令食物。春天里植物生发出新鲜的嫩芽，其中，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。　　

　　【习俗】春分作为二十四节气中比较重要的一个，各地民众往往会进行一些富有特色的民俗活动，如祭日、祭祖、戒火草、除疫气、吃春菜等等，以求未来一帆风顺，平平安安，财源广进。

　　【踏青】过春分，就少不了出门赏花踏青。其实在咱们家门口就有不少踏青的好去处，比如兴义万峰林、贵安新区万亩樱花园、荔波万亩梅园、贵定金海雪山、百里杜鹃、贵州龙宫、安顺天龙屯堡等等。赶快带上家人朋友，踏着和煦的春风，一同去拥抱春天，亲近自然吧。