义诊活动现场许多市民前来咨询

　　多彩贵州网(本网记者 徐昆)6月6日是全国爱眼日，也是高考前一天。高三学子在为高考“挑灯夜战”的过程中，忽略了爱护眼睛这一大事。为此，贵州医科大学附属医院眼科医生提醒广大考生，考试前后期间一定要合理用眼、劳逸结合，用科学的方法看书学习。

　　“最近孩子看书，老觉得书上的字在跳。”“我女儿眼球眼眶周围酸胀还老流泪，我们家长该怎么办啊？”……上午10点，贵医大附院在门诊大厅举办主题为“‘目’欲阳光，预防近视”6.6爱眼日义诊活动，不少考生家长前来咨询护眼知识。“这些家长提出的问题大体一致，都是考生在备考阶段不正确用眼导致。”贵州医科大学附属医院眼科副主任医师吴珂提醒高考考生，学习不能落下，但是眼睛也要科学正确的使用，不要成绩上去了却对眼睛造成伤害。

　　在吴珂看来，许多考生在备考阶段，时常给自己太大的学习压力，强迫自己学习。人在精神和身体双重压力下，眼睛很容易出现疲劳，导致视力模糊、字行重叠、文字跳跃走动，眼球或眼眶周围酸胀或疼痛、流泪、异物感等情况。如果不合理规范用眼，更严重的会导致人头痛、眩晕、颈酸痛、嗜睡、乏力、注意力难以集中，难以学习备考。

　　吴珂建议广大考生，看书要避免近距离用眼，眼睛与书本的距离保持在40厘米以上；连续看书50分钟后就走动远眺一会儿，看看绿色植物或者仰望天空，活动下全身；要在光源充足的地方看书学习，切勿卧床看书；饮食方面多吃鱼类、西红柿、胡萝卜、猪肝、羊肝、新鲜水果等，有助于保护眼睛；高考结束后切勿通宵玩耍庆祝，更不能长时间玩电脑，要给眼睛一个长时间的休整期。