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睡前做好以下7件事
2015-08-19 23:06  来源:  
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  一夜好眠对很多人来说是很奢侈的事情,北京中医药大学专家说,睡前做好以下7件事,能帮你养生、助眠。1、40度温水泡脚;2、喝杯蜂蜜牛奶;3、温水洗脸;4、五指梳头;5、静心散步15分钟;6、开窗通风,保持室内空气清新;7、睡前保持好心情。

作者:  编辑: 程东  
 
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