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高温下的营养保障
2015-08-12 22:41  来源:  
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  高温难耐的桑拿天让大家汗流浃背。大量出汗时一定按出汗量多少饮水,不能等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等都可以。出汗较多要补充盐分,可选择运动功能饮料,或在白开水和茶水中适量加盐(0.1%含盐量)。注意饮品不宜过冷或过热。

作者:  编辑: 程东  
 
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